当前位置: 首页 > 伟哥中国官网 > 万艾可男人6种菜必不可少 功效胜过伟哥

万艾可男人6种菜必不可少 功效胜过伟哥


/ 2017-02-19

豆成品、花生等富含精氨酸的食物

大蒜、韭菜等葱属类蔬菜

西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物

牡蛎、瘦肉等富含锌的食物

番茄红素能断根前列腺中的基,前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对防止前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功能。需要提示的是,番茄红素是脂溶性的养分素,因而西红柿最好熟着吃,吃西瓜时最好能搭配全脂酸奶。

这类蔬菜富含无机硫化物,不断是蔬菜中的健康典型。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要留意的是,吃这类蔬菜时要充实品味,有益于保健成分更好地。

男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其蒙受高血压、高血脂、中风等的机遇更多。欧米伽3脂肪酸具有血液凝结、降低甘油三酯等感化,对心血管出格无益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替代着吃,一周最好吃两次。

沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物

精氨酸是精子构成的必需成分,它能够推进体内一氧化氮的,起到放松血管和添加血流的感化,从而促进男性性欲。含精氨酸丰硕的食物还有核桃、豌豆等。需要提示的是,豆成品中的大豆异黄酮属于动物雌激素,并不会使汉子女性化,而且还能削减男性骨质流失。

蒜、葱、韭菜等可谓“汉子菜”,它们不只具有强大的杀菌能力,还有助维生素B1的接收,推进糖类新陈代谢,缓解委靡。有研究发觉,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的低一半。男性每周至多应吃3次葱属类蔬菜。

中国养分学会保举男性每天摄入锌15毫克,女性则为11.5毫克。这是由于男性里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与质量。此外,锌不只是雄性激素合成的必需品,同时也承担着前列腺的重担。含锌较为丰硕的食物有水产物(特别是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产物和动物内脏易富集重金属,不宜多吃。

西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜

相关文章

推荐阅读